#313 今年はケツを使う感覚を学びました

公開日: : エクササイズ


  

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たまにはエクササイズ動画を。オーバーヘッドステップダウンリバースランジです。

 

 

今年はこのエクササイズを通して、ケツを使う感覚を学びました。アスリートに指導する技術も成長しました。ありがとうございました。

 

※ちなみに、動画で光り輝いて見えるのは私のオーラではありません。日光です。

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  • 河森直紀(かわもり なおき) PhD, CSCS

    1979年10月17日 神奈川生まれ 埼玉育ち
    ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ。

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