#544 私が担当アスリートについての情報をあまり積極的に発信しない理由
2017年7月にトレーニング指導の新規クライアント募集を開始しました。「いきなりブワーッと申し込みが殺…
CATEGORY S&Cコーチとしての考え方
#541 ムーブメントスキル（＝走る、止まる、方向転換する等における身体の使い方）の知識を深めれば深めるほど、ベーシックなウエイトトレーニングを適切なフォームで実施して、筋力や柔軟性を向上することの重要性を感じる
先月、週2回x4週間＝計8回、とあるスポーツチームへのムーブメントトレーニング指導のインターンをする機…
#525 ウエイトトレーニングを始めて数週間でパフォーマンス向上に繋がることはありうるのか？
ウエイトトレーニングがすぐにパフォーマンス向上に結びつく？ ウエイトトレーニングの指導を開始したばかり…
#523 ウエイトトレーニングのウォームアップセットについての考え方の変遷〜今はあまりやらない理由
ウォームアップセットとは？ ウエイトトレーニングで各エクササイズを実施する時には、まずは複数のウォー…
#519 「結果を出しているサッカーチームが筋トレやっているから、サッカー選手は筋トレやれ」と言うのは、メッセージとしては良いのかもしれないけど理屈としては・・・
先日、以下のようなTwitterを目にしました。 東福岡⇒筋トレやって優勝青森山田⇒筋トレやって優…
#515 「フィットネスー疲労理論」の有効性をサポートするデータとしてBanisterらによる数学モデルを用いた研究があるのですが、その数学モデルについての資料を紹介します
「フィットネスー疲労理論」と数学モデル なんだかうまくタイトルを付けられず、長々としたものになってし…
#511 競技レベルが高いアスリートや実績のあるアスリートではなく、少しでも上を目指したいという気持ちのあるアスリートを指導したい
私がトレーニング指導をしたいアスリートは？ 前の職場（国立スポーツ科学センター）では、主に日本代表レ…
#509 シーズン中にできるだけ筋肉痛を抑えながらウエイトトレーニングを継続するための5つの工夫
シーズン中もウエイトトレーニングを続けるのはマスト Jリーグのシーズンが開幕しました。プロ野球ももう…
#504 S&Cコーチの役割は「触媒」にすぎないけど、より良い「触媒」を目指していきたい
やる気のないアスリートを変えるのは難しい 昨日は大宮で「S&Cコーチとして押さえておきたい考え…
#497 私がトレーニング指導の対象を「競技アスリート」に限定している5つの理由
フリーランスとして複数の事業をおこなっていますが、やはりメインは「トレーニング指導業」です。S&…
書いている人
河森直紀（かわもりなおき）PhD、CSCS
1979年10月17日 神奈川生まれ、埼玉育ち
アメリカとオーストラリアの大学院に留学して博士号を取得したストレングス&コンディショニングコーチ（トレーニング指導者）です。
できるかぎり科学的根拠にもとづいたトレーニング指導を提供し、健康的に・効率良く・最大限に体力を向上するお手伝いをします！
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