以前のブログでお知らせした通り、SPORTEC 2012というイベントでセミナー講師を務めます。テーマは「持久系アスリートに対するレジスタンストレーニング」です。今はその準備をしているのですが、話す内容の大枠がなんとなく決まったのでお知らせします。詳細はまだまだこれからですが、とりあえず以下のような三部構成で行こうと思います。
- エピソード１／ファントム・メナス
- エピソード２／クローンの攻撃
- エピソード３／シスの逆襲
・・・というのはジョークです。本当の構成は以下の通りです。
- 持久系アスリートにとってのレジスタンストレーニングの効用
- 持久系アスリートに対してレジスタンストレーニングを指導する時のフィロソフィー
- 持久系アスリートに対するレジスタンストレーニングプログラム具体例
第一部では、持久系アスリートがレジスタンストレーニングを実施する事によってどのようなポジティブな効果があるのかという事について、科学的データ等を紹介しながら説明する予定です。このセクションの内容は持久系競技に特化したものになると思うので、他の競技へ活用できる情報は少ないでしょう。続いて、第二部では、持久系アスリートに対してレジスタンストレーニングを指導する時に私が考慮に入れている事（フィロソフィー）についてつらつらと話そうと思います。このフィロソフィーは必ずしも持久系競技に特化した内容ばかりではなく、他の競技に当てはまる事も含まれている予定です。最後に、現在私が担当させて頂いているスキークロスカントリーの選手に対するトレーニングプログラムの具体例を紹介しながら、どういう理由でそのようなプログラムを作って処方しているのかについて説明をしようと思います。このセクションの内容に関して、ご紹介するプログラムはクロスカントリーに特化したものですが、その背景等についての説明は他の種目にも応用可能なものをお話する予定です。
このセミナーは無料ではなく受講料が4000円（前売り券）または5000円（当日券）かかるようなので、そんな大金払ってまで聞くに値する内容なのかどうかを決める際に、上記の情報を参考にして頂ければと思います。「金返せ〜！！」と怒られないように、がんばって良い内容にしようと思いますが、あまりハードルを上げたくもないので、「上記内容とみなさんのご興味が合って、時間とお金に余裕があればご参加ください」とだけ言っておきます。
※もし記事がお役に立てたら、facebookで「いいね」を押したりtwitterでつぶやいたりして頂けるとうれしいです(^_^)