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オススメ書籍/というコーナーで紹介しているオススメ書籍の1つである「High-Performance Training for Sports」の日本語版が出版されたようです。
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ハイパフォーマンスの科学 ー トップアスリートをめざすトレーニングガイド ー
まず最初に白状しておきますが、私はこの日本語版を読んでいません！
なので、翻訳の質についてはわかりません！
ただし、原著である「High-Performance Training for Sports」は持っていますし、以前からオススメ書籍として紹介もしていました。
だから、もし英語で読めるのであれば、原著を購入して読むことをオススメします。そっちのほうが安いし。
でも、もし英語で読むのに自信がないのであれば、この日本語版を購入して読んでみるのもアリだと思います。
目次
- 第1章 運動能力の評価
- 第2章 若年アスリートの育成
- 第3章 動きの効率を高める
- 第4章 コアの安定性と強化
- 第5章 柔軟性の最適化
- 第6章 トレーニングに対する反応のモニタリング
- 第7章 けがをしたアスリートのリトレーニング
- 第8章 ウォーミングアップとクールダウンをカスタマイズする
- 第9章 運動制御の調整
- 第10章 爆発的なパフォーマンスのための筋力の活用
- 第11章 筋力をスピードにうまく転換する
- 第12章 跳躍と着地のトレーニングの最適化
- 第13章 敏捷性（アジリティ）の向上
- 第14章 無酸素性パワー発揮
- 第15章 繰り返しのパフォーマンスのための持久力の獲得
- 第16章 有酸素性能力の強化
- 第17章 最適で効果的なクロストレーニング法
- 第18章 パフォーマンスプログラムの計画
- 第19章 エネルギーに特化したプログラムデザイン
- 第20章 干渉作用の最小化
- 第21章 チームスポーツにおける最適なプレシーズントレーニング
- 第22章 個人競技における試合のためのピーキング
- 第23章 シーズン中におけるコンディションの維持
- 第24章 ハイパフォーマンススポーツにおける効果的なリカバリー
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【編集後記】
MacBook Proの旧型はまだ売っているんですね。しかも安くなっているみたいだから、そっち買おうかしら・・・。