「S&Cコーチとしての考え方」の記事一覧

#646 S&Cコーチとして「箔をつける」ということ

#644 【アスリート向け】ウエイトトレーニングの必要性を否定する「トラとかライオンはウエイトトレーニングしない」発言への上手な反応の仕方

#637 トレーニング器具がない環境でも筋力向上効果を引き出す工夫ができるのがプロだ！って本当？

#635 ウエイトトレーニングの「筋肥大期」に爆発的パワーを鍛えるエクササイズをやるべきか否か

#633 筋トレにおいて、「できるだけ高重量を挙げるためのフォーム」と「競技力向上のために強化が必要な筋群にトレーニング刺激を与えるためのフォーム」は違うというコンセプトをRDLを例に説明してみる

#632 スポーツに関わる人にぜひ読んでほしい・私も定期的に読み直したい本「争うは本意ならねど」

#628 アスリートが疲れていて用意してあるウエイトトレーニングプログラムをこなせない場合の対処法

#626 トレーニングの効果を出すには本人の「やる気」が何より大切で、トレーニング指導者はそのやる気を適切な方向に導くお手伝いをするだけ

#621 競技動作に外的な負荷をかけるのは、練習の一環としてやるならアリだけど、体力向上のためのトレーニングとしてはナシ

#617 トレーニングに関連する決定を下す時は、科学的知見に基づいているかよりも「継続できるか」のほうが重要

#615 S&Cコーチがブログを書くべき理由：ブログというアウトプット手段を持っているとインプットが鋭くなる

#614 ウエイトトレーニングを指導するときの立ち位置と姿勢

#612 「トレーナー自身もトレーニングをガシガシするべきか問題」について新鮮な視点から検証する

#608 【目的と手段】トレーニングの目的が異なれば、適切なトレーニングのやり方（＝手段）も変わる

#602 ウエイトトレーニングの哲学は「Train movements, not muscles」ではなく「Train (muscles) FOR movements」のほうがしっくりくる

#593 S&Cコーチとしての評価は、アスリートやチームの競技成績を抜きには語れない

#588 【論文レビュー】野球選手に走り込みは必要か？大学野球選手が長距離タイプの持久力トレーニングをやると、下半身のパワー発揮能力にマイナスの影響が出た

#586 【アスリート向け】ハムストリングの肉離れを予防するためには、ハムストリングを直接鍛えるだけではなく「ケツ（特に大臀筋）」も鍛えるべし！

#585 上半身押す系ウエイトトレーニングでベンチプレスだけしかやらないと肩甲骨を動かしたり安定させたりする筋群（例：前鋸筋）を鍛えられない→どう解決したらいいか？

#583 『使える筋肉・使えない筋肉アスリートのための筋力トレーニングバイブル』。ベーシックな”筋トレ”を重視しつつ、競技力向上に繋げるにはそれだけでは不十分であるというまともな考えを持った執筆陣の文章を多読できる本。