「アスリート向け」の記事一覧
#643 【アスリート向け】スポーツがうまくなりたいなら、練習をやらないとダメ。それも、うんとたくさん。
#631 【アスリート向け】シーズン中に筋トレをやめちゃうのはもったいない
#619 方向転換するときは、切り返し脚ではなく、その一歩手前の脚でどれだけ減速しておけるかが重要
#610 【アスリート向け】筋力がなくて自重で腕立て伏せが1回もできないアスリートが最初の1回をできるようになるためにできる工夫
#607 要注意！こういったパーソナルトレーナーは選んではいけません！避けるべきパーソナルトレーナーの8つの特徴
#606 【アスリート向け】トレーニングを「完全に休む」ことに罪悪感がある人に「たまに休むぶんには大丈夫だよ」と伝えたい
#603 【アスリート向け】筋トレ後に冷水浴等のリカバリー手段を実施すると、逆にトレーニング効果が下がるかもしれないので気をつけましょう
#599 【アスリート向け】トレーニングプログラムや指導してもらう専門家を頻繁に変えていたら効果が出るものも出ません。
#596 【アスリート向け】積む努力 vs. 選ぶ努力。後者の努力を手助けするのがトレーニング指導の専門家（ストレングス&コンディショニングコーチ）の役割
#592 【アスリート向け】 年末年始にウエイトトレーニングをやらない・できないアスリートが休止期間に突入する前にできる工夫
#586 ハムストリングの肉離れを予防するためには「ケツ」を鍛えるべし！
#584 【アスリート向け】ウエイトトレーニングおける「フリーウエイト」って何？
#583 『使える筋肉・使えない筋肉 アスリートのための筋力トレーニングバイブル』。ベーシックな”筋トレ”を重視しつつ、競技力向上に繋げるにはそれだけでは不十分であるというまともな考えを持った執筆陣の文章を多読できる本。
#582 【アスリート向け】ウエイトトレーニングやらないほうが疲れがなくて身体のキレがある気がする→それは一時的なもので、長期的に考えるとマイナスです
#581 アスリートが成功するのに必要な「素直さ」と、指導者の責任の大きさ
#570 【アスリート向け】「従来の筋力トレーニングはサッカーの試合とは環境や受け取る刺激が違うのが欠点だ」というインタビュー記事を読んでの私の感想
#556 【アスリート向け】アスリートの皆さんには「競技スポーツは身体に悪い」「アスリートは一般人よりも風邪をひきやすい」という認識をぜひ持ってもらいたいです
#553 【アスリート向け】ブルース・リーの言葉「Long term consistency beats short term intensity」はトレーニングにも当てはまります。継続は力なり！アチョ〜！！
