「■ストレングス&コンディショニング」の記事一覧

#633 筋トレにおいて、「できるだけ高重量を挙げるためのフォーム」と「競技力向上のために強化が必要な筋群にトレーニング刺激を与えるためのフォーム」は違うというコンセプトをRDLを例に説明してみる

#632 スポーツに関わる人にぜひ読んでほしい・私も定期的に読み直したい本「争うは本意ならねど」

#631 【アスリート向け】シーズン中に筋トレをやめちゃうのはもったいない

#630 【Anaerobic Speed Reserve】高強度インターバルトレーニング（HIIT）の運動強度を設定する時に知っておきたいコンセプト

#628 アスリートが疲れていて用意してあるウエイトトレーニングプログラムをこなせない場合の対処法

#627 高強度インターバルトレーニング（HIIT）はそれほど高強度ではない！？

#626 トレーニングの効果を出すには本人の「やる気」が何より大切で、トレーニング指導者はそのやる気を適切な方向に導くお手伝いをするだけ

#623 【論文レビュー】息が上がるような激しい運動後は、手を膝についたほうが、頭に乗せるよりも、回復を促進させるかもしれない！？

#622 【Polarizedトレーニング】持久力を向上するために最適なトレーニング強度の配分の仕方

#621 競技動作に外的な負荷をかけるのは、練習の一環としてやるならアリだけど、体力向上のためのトレーニングとしてはナシ

#619 方向転換するときは、切り返し脚ではなく、その一歩手前の脚でどれだけ減速しておけるかが重要

#618 iPad Pro 12.9インチとApple Pencilで論文を読む環境を整える｜紙に印刷して読むのと同じ読み心地をデジタルで再現

#617 トレーニングに関連する決定を下す時は、科学的知見に基づいているかよりも「継続できるか」のほうが重要

#616 【論文レビュー】朝と夕方、どっちにウエイトトレーニングをしたほうが効果があるの？

#615 S&Cコーチがブログを書くべき理由：ブログというアウトプット手段を持っているとインプットが鋭くなる

#614 ウエイトトレーニングを指導するときの立ち位置と姿勢

#612 「トレーナー自身もトレーニングをガシガシするべきか問題」について新鮮な視点から検証する

#610 【アスリート向け】筋力がなくて自重で腕立て伏せが1回もできないアスリートが最初の1回をできるようになるためにできる工夫

#609 高強度インターバルトレーニング（HIIT）について動画で学べるオンラインコースの紹介

#608 【目的と手段】トレーニングの目的が異なれば、適切なトレーニングのやり方（＝手段）も変わる